Rieducazione Funzionale
Massoterapia M.C.B
Rieducazione posturale metodo Mézières
Pancafit®
Pancafit® group
Personal Trainer
Ascolta le tue esigenze, valuta le tue caratteristiche fisiche e lavora al tuo fianco per accompagnarti al risultato che ti sei prefissato, qualunque esso sia: tonificazione, dimagrimento, resistenza, recupero funzionale. La tua esigenza sarà al primo posto: concorderemo assieme obiettivi, tempi, orari
Personal Class
Un nuovo modo di concepire l’attività fisica in gruppo, che permette di vivere il fitness anche come momento di socializzazione e di condivisione, senza allo stesso tempo ritrovarsi in una palestra affollata e senza il giusto supporto tecnico
Piccole classi con pochi partecipanti (3/4 persone) che mirano agli stessi risultati e condividono le stesse aspettative, seguiti personalmente dal nostro staff, perchè il benessere è anche divertirsi con gli altri
Nutrizionista / Dietista
è possibile richiedere una consulenza con la DIETISTA e NUTRIZIONISTA Dott.ssa Marina Luciani
IN CASO DI:
scorrette abitudini alimentari
problemi di peso
disturbi della digestione
alterazione della funzione intestinale
valori elevati di colesterolo, trigliceridi, glicemia
intolleranze e allergie alimentari
LA CONSULENZA PREVEDE:
prima visita per individuare le problematiche e valutare insieme il percorso da seguire
valutazione di: composizione corporea - profilo bionutrizionale
elaborazione di un piano alimentare personalizzato
Yoga
Associa tecniche di rilassamento che, abbinate alla respirazione, dall’inizio della lezione accompagnino il praticante fino alla meditazione finaleFare Hatha Yoga significa regalarsi un biglietto per un magnifico viaggio alla ricerca del benessere e dell’equilibrio.
Questo percorso non è soltanto fisico, riguarda la mente, lo spirito, l'energia che ognuno di noi possiede dentro di sé. Si lavora sulla respirazione (Pranayama), sul controllo fisico grazie alle posizioni (Asana), sulla concentrazione (Dharana) che vicendevolmente portano alla meditazione e al rilassamento
Fare Hatha Yoga è energia pura, è farsi del bene, è volersi bene
Syncropilates
-Correggere: evita la ripetizione di microtraumi e di meccanismi difettosi
-Riequilibrare: le dinamiche posturali grazie alla visualizzazione e alla rieducazione respiratoria
- Rinforzare: la stabilità dei muscoli attrasverso esercizi di forza isometrica in propriocezione grazie all'utilizzo di 8 elementi disitinti (elastici, palle, rulli, dischi di disequilibrio, etc..) Physiopilates è un metodo semplice e con risultati immediati.
Fisioterapia
l fisioterapista gestisce il paziente nel recupero funzionale per quanto concerne le menomazioni e le disabilità motorie,qualunque ne sia la causa. Elabora e attua sotto la propria responsabilità le metodologie riabilitative di base e speciali. Il fisioterapista, quindi, in fase clinica di dolore post-acuto utilizza tecniche terapeutiche basate sull'esercizio che mirano al recupero di abilità perdute a causa di un evento traumatico recente, applicando metodiche di base e tecniche speciali per il raggiungimento dello scopo
Corso Pre/Post parto
L'importanza di un perineo tonico ed elastico nella percezione del benessere in gravidanza e nel post parto risulta essere fondamentale per la donna. Il lavoro verrà sviluppato da personale professionale e specializzato, in piccoli gruppi (max 5 donne) in un ambiente intimo ed accogliente.
Cosa proponiamo durante i nostri corsi pre e post gravidanza:
Esercitazioni corporee sulla percezione del perineo attraverso il respiro guidato.
Esperienze fisiche sulla percezione degli stati di tensione e rilassamento del bacino e della muscolatura perineale, per favorire la consapevolezza della capacità di "chiusura" e "apertura" (fisica ed emozionale del perineo).
Preparazione del "canale del parto": il massaggio del perineo e i movimenti del bacino.
Esercizi di respirazione consapevole e visualizzazione che lavoreranno sulla presa di coscienza delle modificazioni fisiche-emozionali indotte dalla gravidanza e dalla nascita.
Alcuni esercizi del "Pilates in gravidanza" verranno altresì proposti per aiutare a preservare la forza fisica e la flessibilità, importanti per il parto.
PancaFit
Pancafit Group
Lezione dopo lezione svolta in piccoli gruppi, ritroverai il piacere di utilizzare il tuo corpo e migliorerai la qualità della tua vita lavorando sull'allungamento muscolare riducendo le tensioni e ridandoti libertà.
Il pancafit® group ti permetterà di:
- migliorare la tua postura
- riallungare i muscoli corti, rigidi, retratti, principali responsabili dei dolori muscolo/articolari
- sbloccare il tuo diaframma e migliorare la tua respirazione
- diventare consapevoli del tuo corpo e di come funziona
- lasciare andarele tensioni e lo stress della vita quotidiana
- stare bene e prenderti cura del tuo benessere personale.
Taping
Il taping Neuro Muscolare è una tecnica che consiste nell'applicazione di un nastro adesivo elastico (tape) sulla cute, con effetto terapeutico diretto locale e a distanza per via riflessa. La corretta applicazione può ridurre il dolore e facilitare il drenaggio linfatico tramite la formazione di pliche cutanee.
Funzione del Taping Neuromuscolare:
- Alleviare il dolore;
- Normalizzare la tensione muscolare;
- Rimuovere la congestione venosa e linfatica;
- Migliorare la vascolarizzazione sanguigna;
- Correggere l'allinemanto articolare;
- Migliorare l'assetto posturale.
Bendaggio Funzionale
Il bendaggio funzionale consiste nell’applicare un cerotto anallergico sia su un arto traumatizzato sia in una articolazione poco stabile.
Indicazioni terapeutiche del bendaggio:
Prevenzione distorsioni articolari (caviglia, ginocchio)
Distorsioni (sofferenze meniscali, lesioni legamentose)
Postumi distorsivi
Instabilità capsulo-legamentosa
Protezione inserzioni tendinee; scarico muscolare
